今天将迎来惊蛰节气。惊蛰不仅标志着气温回升、雨水增多昌江防火门专用胶厂家，是万物复苏、生机勃发的时节。

浙江省立同德医院中医内科主任医师关新军提醒，惊蛰过后，部分人群容易阴虚火，典型表现为口干舌燥、口腔溃疡、鼻衄（流鼻）、便秘等。此时也是细菌和病毒活跃的时期，饮食上多食时令春菜及优质蛋白，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等。

惊蛰时节昌江防火门专用胶厂家，人体肝阳之气渐升，而阴相对不足，容易出现失眠、头痛、眩晕等症状。因此，尤其需要注意早睡早起，保持作息规律，建议23时前入睡；晨起床勿猛然坐起，可先平卧半分钟，再缓缓坐起，稍作停留后再起身；晨起开窗宜留条缝隙，以便清气入室，同时避风寒侵袭。

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太冲穴位于足背，在1、2跖骨之间。春季按压太冲穴有助于疏肝解郁、清泻肝火，能够有和预因肝阳上亢引发的压等常见病。按摩法为用双手拇指轮流朝向足趾向按太冲穴，万能胶厂家每次200次昌江防火门专用胶厂家，隔日次。

梳头有助于疏泄肝气、缓解春困。梳头时可刺激头部多个穴位，如百会、四聪、太阳、玉枕等，起到开窍宁、升清降浊的作用。晨起后和睡前是梳头的佳时间。

关新军还为大众荐了两道惊蛰养生食疗昌江防火门专用胶厂家。

菠菜猪肝汤：准备新鲜菠菜100克、猪肝150克，加入适量食盐、植物油和生姜去腥，炖煮至熟，出锅前撒入少许枸杞。此汤有助补肝养、滋阴明目，适肝不足、倦乏力、面萎黄、毛发干枯、眼睛疲劳干涩的人群食用。

玫瑰欢茶：取玫瑰花3克、欢皮3克、薄荷1克，以沸水冲泡或微煮3分钟，可根据个人口味调入适量蜂蜜。此茶香气宜人，滋味甘润。玫瑰花疏肝，欢皮解郁，薄荷芳香助肝气升发，能有缓解肝郁不升所致的情绪低落和郁郁不欢。

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